אנטי אייג'ינג

חלומם של אנשים רבים הוא לעצור את גלגל הזמן, להפסיק את תהליכי ההזדקנות הטבעיים, להישאר עם עור מתוח ללא קמטים, גוף מתוח, חזק ומחוטב, עור פנים רענן וצעיר. משאלת ליבם של אנשים רבים היא להזדקן אך להיראות צעירים לנצח ועקב כך, הם מנסים שיטות שונות באם טבעיות, צמחי מרפא, קרמים, קוסמטיקה או באמצעות ניתוחים פלסטיים שונים.
אנטי אייג'ינג (Anti-Aging) או בעברית, עיכוב תהליכי הזדקנות, הינו ענף נרחב אשר התפתח בשנים האחרונות במטרה להעלות את תוחלת החיים, לעכב את תהליכי ההזדקנות הטבעיים ואף למנוע אותם.

בשנים האחרונות, אנשי הרפואה ברחבי העולם יצאו בקמפיינים ענקיים בכדי למנוע מחלות מסוימות וחלה עלייה גם בשכיחות האוכלוסייה אשר מודעת לסכנות הרבות בחיים המודרניים אשר עלולים לגרום לתחלואה מרובה, הזדקנות, תאונות, מחלות כרוניות ועוד, ועקב כך יש ניסיון גם מצד משרדי הבריאות העולמיים וגם מצד האוכלוסייה למצוא את הדרך הנכונה גם  לחיות טוב ביותר, בצורה מאוזנת ובריאה וגם לעכב או למנוע את תהליכי ההזדקנות.

למרות הניסיונות לעצור את תהליכי הזקנה, חשוב לדעת, שתוחלת החיים של האדם נקבעת ממספר גורמים, כגון: גנים, מחלות תורשתיות, מחלות כרוניות, מצב סוציו-אקונומי וכמובן רצון האל.
בעקבות הרפואה המודרנית, עלייה במודעות, ורצונם העז של אנשים לעצור את תהליכי הזקנה, ישנם מספר דברים אותם יכול לעשות האדם על מנת לעצור את תהליכי ההזדקנות הטבעיים במקצת והם כוללים:

• שמירה על תזונה נכונה, מאוזנת ובריאה, אשר כוללת את כל אבות המזון, ויטמינים, מינרלים או במקרי הצורך להיעזר בתוספי מזון. בעזרת אכילת תזונה נכונה ובריאה ניתן למנוע התפתחות של מחלות רבות אשר מפחיתות את תוחלת החיים, כגון: מחלות לב, שומנים בדם, לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, סוכרת וכדומה.
• שתייה של מינימום 8 כוסות מים ביום. ידוע כבר אלפי שנים שלמים יש יכולות מופלאות בשמירה על עור זוהר, רענן, בריא ורווי.
• הימנעות מעישון אשר גורם לכתמים ולקמטים בעור וכמובן מהווה גורם סיכון למחלות רבות,כגון: סרטן, מחלות ריאות, מחלות לב וכדומה.
• שמירה על משקל גוף תקין, נורמאלי לפי גובה וגיל ומאוזן, שכן משקל עודף עלול לגרום למחלות כגון: סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב ואף למוות בטרם עת.
• פעילות גופנית, מינימום 3 פעמיים בשבוע בהתאם ליכולת הפיזית של האדם.
• קיימות לא מעט מרפאות אשר מספקות תמורת סכום כספי לא קטן "טיפולי אנטי אייג'ינג"  אשר כוללים טיפולים קוסמטיים, זריקות של כל מיני חומרים אשר משמרים את העור, הקולגן והאלסטיות.
• ניתוחים פלסטיים לגיל הזהב ו\או טיפולים פלסטיים, באמצעות זריקות של בוטוקס, קולגן, פילינג (קילוף העור), שאיבת שומן ועוד.
• מציאת שקט ורוגע נפשי באמצעות תרגול יוגה, מדיטציה וכדומה.
• נמצא שאכילת ירקות, פירות ומאכלים  מסוימים יכולים לתרום להאטה בתהליכי ההזדקנות, כגון: אכילת גזר, בטטה, כרוב אשר מכילים כמות גבוהה של ויטמין A. ויטמין זה מגן מפני תהליכי חמצון המביאים ליצור רדיקלים חופשיים, עוזר לשמירה על הרקמות, המערכת החיסונית, העור, ראיית לילה ועוד.אכילת ברוקולי, כרובית, פלפל, לימון, תות שדה. אשר מכילים כמות גבוהה של ויטמין C, ויטמין אשר בולם חמצון, מייצר קולגן לחיזוק העור, מוריד לחץ דם, מחזק את המערכת החיסונית, מוריד רמות גבוהות של כולסטרול בדם ועוד. שקדים, גרעיני חמניות, שומשום, בוטנים ואבוקדו עשירים בוויטמין E, ויטמין אשר מונע נמק של תאים, מונע קרישי דם ועוזר בגמישות העור, מוריד  רמות כולסטרול גבוהות בדם, מונע הסתיידות עורקים ועוד.