בעיות הורמונאליות בגיל הזהב

האם את או אתה חשים את התסמינים הבאים: כאבי ראש, בעיות בריכוז, עייפות כרונית, יובש בנרתיק, נשירת שיער, הפרעות זקפה, בעיות זיכרון, דלקות חוזרות בשלפוחית השתן, גלי חום, עצבנות יתר, חוסר חשק מיני והפרעות בשינה? תסמינים אלו ותסמינים רבים אחרים אשר נובעים מבעיות הורמונאליות, שכיחים מאוד בתקופת גיל הזהב.

בזמן זה, חלים על מערכות הגוף שינויים רבים, המתרחשים עקב הירידה הטבעית בכל פעילות איברי ומערכות הגוף, המשפיעה באופן ישיר על הגוף אך גם על הנפש.

ההידרדרות הפיזית והנפשית מתחילה בעיקר בסביבות גיל 50 אצל נשים, עקב הפסקת המחזור החודשי וכניסה לגיל המעבר, אך לא רק נשים חשות בהפרעות אלו, גברים רבים, גם כן, מרגישים תופעות דומות בשל הירידה הטבעית בתפקוד ההורמונים בגופם.

הסיבות לבעיות הורמונאליות בנשים

בעיות הורמונאליות בקרב נשים מתחילות לצוץ בעיקר בגיל המעבר, עקב הפסקת המחזור החודשי. הפסקת המחזור החודשי נגרמת בשל הפסקת תפקוד השחלות. השחלות בין היתר אחראיות לייצור ביציות בכל חודש ולהפרשת שני הורמונים מאוד חשובים במערכת הנשית: אסטרוגן ופרוגסטרון.

כאשר השחלות מפסיקות את פעולתן, חלה ירידה משמעותית בייצור והפרשת ההורמונים הנשיים, ועקב כך חלה שרשרת של שינויים גופניים ונפשיים בגוף האישה. שינויים אלו בעצם גורמים לבעיות הורמונאליות בשל המחסור המתרחש בהורמונים הנשיים.

הבעיות ההורמונאליות השכיחות בגיל הזהב כוללות: גלי חום, עצבנות יתר, עייפות כרונית, ירידה במיניות ובחשק המיני, איבוד מסת העצם- אוסטיאופורוזיס, עלייה בסיכון לחלות בסרטן השד, סרטן הרחם, מחלות לב, תפקוד לקוי של רצפת האגן, הפרעות בזיכרון ובריכוז והפרעות במערכת העיכול ועקב כך נטייה להשמנה ולתופעות כגון: עצירות.

הסיבות לבעיות ההורמונאליות בגברים

בעיות הורמונאליות אצל גברים, גם כן, מתחילות להופיע בסביבות גיל 50 (גיל המעבר בקרב גברים), כאשר בדומה לנשים, גם אצל גברים חלה ירידה בהפרשת ובפעילות ההורמונים הגבריים ובעיקר בהורמון טסטוסטרון. בעקבות הירידה בפעילות ובהפרשת ההורמון הגברי, חלה שרשרת של שינויים פיזיולוגים ונפשיים בגבר.

שינויים אלו עלולים לגרום לבעיות הורמונאליות כגון: עלייה בסיכון לחלות במחלות לב, עלייה בלחץ הדם, סכרת סוג 2, הגדלה של  בלוטת הערמונית, סרטן הערמונית (הפרוסטאטה), הפרעות במתן שתן, הפרעות במערכת העיכול, השמנה ובעיות בתפקוד המיני (כגון: אין אונות, בעיות זקפה, חוסר חשק מיני וירידה בליבידו).

אימוץ אורח חיים בריא

אומנם, לא ניתן לשלוט בתהליכים הטבעיים המתרחשים בגוף האדם, אך ניתן לנסות למנוע את התפרצותם או לאבחן וטפל בהם במהרה כאשר הם מתרחשים. על מנת להוריד את הסיכונים לחלות במחלות לב, יתר לחץ דם, סוכרת, סרטן ועוד, ניתן לנסות לשלב אורח חיים בריא ומאוזן המשולב עם פעילות גופנית שבועית קבועה.

מומלץ לקחת תוספי מזון, ויטמינים ומינרלים באופן קבוע, בשל הירידה ביכולת הספיגה של ויטמינים בגיל הזהב וגם בכדי לחזק את הגוף.

מתן הורמונים סינטטיים אשר יהווה כתחליף להורמונים הנשיים והגבריים אשר פעולתם דעכה או נפסקה. הפחתה בצריכת קפאין, אלכוהול ועישון סיגריות, אשר עלולים להוות גורמי סיכון למחלות רבות (כגון: מחלות לב, סרטן, מחלות ריאות וכדומה). ביקורים תקופתיים אצל הרופא המטפל, בדיקות דם שגרתיות, בדיקות רנטגן, ממוגרפיה (לאבחון סרטן השד) וקולונסקופיה (לאבחון סרטן המעי והרקטום).

כמו כן, קיימים טיפולים אלטרנטיביים רבים אשר מוצעים על ידי הרפואה המשלימה- האלטרנטיבית, כגון: טיפולי רפואה משלימה באמצעות דיקור סיני, דמיון מודרך, צמחי מרפא, תזונה הוליסטית, נטורופתיה, יוגה, מדיטציה, הרפיה, רפלקסולוגיה וכדומה.