בכל גיל, חשוב לשמור על בריאות הגוף והנפש, עם זאת, בגיל הזהב חשיבות זו מקבלת משנה תוקף. מאחר ומערכות הגוף נחלשות, יש לשמור על בריאות גופנית בצורה קפדנית יותר. יתר על כן, עקב היציאה לפנסיה, עלולים לחוש שעמום, אי-חיוניות ואף דיכאון. דבר המשפיע באופן ישיר על בריאות הנפש. בזכות התנדבות בגיל הזהב, ניתן לשמור על בריאות הגוף והנפש בבת אחת.
חשיבותה של התנדבות בגיל הזהב
מחקרים רבים שנעשו בתחום זה, מצאו קשר ישיר בין התנדבות בגיל הזהב לבין בריאות טובה. מחקר אחד מצא כי קשישים אשר התנדבו במהלך 100 שעות בשנה, דיווחו על בריאות טובה יותר מאשר אלו שלא התנדבו כלל.
מחקר אחר מצא כי בני גיל הזהב אשר עברו התקף לב, החלימו בצורה טובה יותר ולא חוו דיכאון כלל, דבר המהווה סיכון וגורם תמותה אצל אנשים העוברים התקפים מסוג זה. מחקר נוסף שנעשה בתחום, מצא כי בזכות תחושות ההישג והאפקטיביות הנוצרות עקב ההתנדבות, בני גיל הזהב מרגישים טוב יותר, הן מבחינה גופנית והן מבחינה נפשית. ואכן, לא בכדי אחד החוקרים טען כי ההתנדבות מצוינת ללב.
סוגי התנדבות עיקריים
התנדבות בגיל הזהב התפתחה רבות במהלך השנים, כאשר כיום ישנו מגוון רחב היקף של מוסדות וארגונים המבקשים את עזרתם של בני גיל הזהב. עם זאת, ישנם כמה סוגים עיקריים של סוגי התנדבות בגיל הזהב. ראשית, ניתן להתנדב בארגוני בעלי חיים למיניהם, כמו תנו לחיות לחיות וצער בעלי חיים. ארגונים אלו אוספים בעלי חיים נטושים, מעניקים להם בית חם ונאבקים למצוא להם בית קבוע. מאחר וישנם כל כך הרבה בעלי חיים נטושים, מרבית הארגונים מייחלים לכל יד עוזרת.
שנית, ניתן להתנדב במתן עזרה לנזקקים. ישנם ארגונים המתמחים באיסוף מזון ובגדים, אותם הם מחלקים לנזקקים. ארגונים אלו זקוקים לעזרה מרובה מצד בני גיל הזהב מאחר והמלאכה מרובה בכל ימות השנה, ובייחוד בעת תקופת החגים. בנוסף לכך, ניתן להתנדב במתן סיוע לילדים. ישנם מוסדות המחפשים קשישים שיהוו סבים וסבתות מאמצים לילדים, ויעניקו להם חיבוק חם ועצה מועילה, בעת הצורך. מעבר לכך, ניתן להתנדב בספריות העירוניות, ולסייע לצוות הספרניות ולקהל הקוראים.
עצות להתנדבות טובה
אין ספק כי התנדבות בגיל הזהב יכולה לסייע רבות. עם זאת, בכדי שלא להתיש את הגוף יתר על המידה וליהנות מהזמן המושקע, כדאי לבחור את ההתנדבות המתאימה ביותר עבור המתנדבים. ישנם מקומות רבים בכל רחבי הארץ המציעים התנדבות בגיל הזהב. אולם, כדאי לבחור את ההתנדבות הקרובה אל הבית, ולא להיעזר במספר אוטובוסים או לנסוע מרחק רב בכדי להגיע אליה.
כמו כן, מומלץ לבחור את ההתנדבות על פי תחומי העניין הנוגעים למתנדבים. לאלו האוהבים בעלי חיים ואף מגדלים כאלו בביתם, כדאי להתנדב בארגוני חיות, בעוד לאלו האוהבים לקרוא, כדאי להתנדב בספריות השונות. מעבר לכך, מוטב לבחור מספר שעות קבועות במהלך השבוע בהם מתנדבים. זאת בכדי ליצור לוח זמנים שבועי קבוע, במהלכו משובצות שעות ההתנדבות ולא לעסוק בה כל הזמן. הנושא הגופני חשוב אף הוא, על כן, כדאי שלא לבחור תחומי התנדבות המאמצים את הגוף יתר על המידה או גורמים לעייפות רבה.
ניתן למצוא סוגי התנדבות בגיל הזהב באמצעות אנשי הקשר המתמחים בכך בקהילה או בגופי הרווחה השונים. יתר על כן, מוטב להתייעץ עם חברים ובני משפחה, בייחוד אם הם מתנדבים בעצמם. דבר זה יסייע לכם לקבל הערכה אובייקטיבית אודות התנדבות בגיל הזהב ולבחור את הסוג המתאים לכם ביותר.