מדרסים לטיפול בכאבים

כאבי רגליים, לעתים קרובות, מפחיתים את רמת הפעילות הגופנית ומגבירים את הסיכון לנפילות בקרב אנשים מבוגרים. באמצעות טיפול במדרסים אשר עשויים למנוע ולהפחית את הכאב מקדמת כף הרגל, יוכל האדם לשפר את איכות חייו ולסבול פחות.

מעבר לכך, מדרסים יכולים לטפל בבעיות של שיווי משקל, אשר עלולים אף הם לגרום לנפילה במדרגות ולשברים. עם זאת, הפחתת הלחץ היא בדרך כלל מוגבלת.

ההערכה היא כי אחד מכל ארבעה אנשים מושפעים מכאבים ברגל. כאבים ברגל נוצרים ממספר סיבות, ביניהן דלקת מפרקים, עיוותים כגון נפיחויות, וקשתות גבוהות. כאבי רגליים שכיחים יותר בקרב אנשים מבוגרים.

אנשים רבים לא מבינים כי מדרסים מותאמים אישית עשויים להקל על הכאב. לדברי העמותה האמריקאית לבעיות כף הרגל, ( American Podiatric Medical Association), האדם הממוצע יצעד עד גיל 50, כ- 75,000 קילומטרים. בהתחשב בעובדה שבממוצע האדם הולך 10,000 צעדים ביום, הכוח המצטבר מוסיף עד מאות טונות של לחץ על הרגל בכל יום. עם טיפול נכון בכף הרגל, אנשים מבוגרים יהיו מסוגלים ללכת אלפי קילומטרים נוספים.

טיפול בכאבי רגליים

מכיוון שכף הרגל בנויה משרירים, רצועות, כלי דם ועצבים, יחד עם עשרות עצמות ומפרקים בכל גף רגל, ישנן שורת בעיות העלולות לגרום לסיכון של נפילה. ההערכה היא כי 75 אחוזים מהאמריקנים חווים כאב רגליים בשלב מסוים במהלך חייהם.

הכאבים בטווח הקצר עלולים לגרום לטרדה כואבת עד לאובדן מוחלט של ניידות, בידוד חברתי ונכות לצמיתות. נשים נוטות יותר לכאבי רגליים בהשוואה לגברים, ומעשנים נוטים יותר לפתח שלפוחיות ושברים.

גורמי סיכון אחרים כוללים: נעילת נעליים לא נכונות כך שהן אינן תומכות או גורמות לכאב לרגליים, גיל מבוגר, כאשר הרגליים נהיות רחבות יותר ומדוללות ריפוד והעור הופך ליבש יותר.

כמו כן, עם הגיל מתרבות הבעיות הרפואיות, כמו זיהומים כתוצאה מסוכרת, דלקת גאוט, מחלת כלי דם היקפיתורמות חמורות יותר של תופעות לוואי מתרופות. בנוסף, השמנת יתר אשר משפיעה על עודף משקל ועומס על הרגליים, טראומה ותורשה.

בתנאים מסוימים,כפות רגליים שטוחות או קשת גבוהה,עלולים לגרום לכאבים ונזק רב יותר לטווח הארוך. כאב בעקב, למשל משפיע על 4-17% מהאנשים המבוגרים. השפעת הכאבים על האנשים המבוגרים היא בעיקר שלילית ומיוחסת לירידה משמעותית באיכות החיים והגבלה פונקציונלית.

כיצד בנויים המדרסים ומה חשיבותם?

מדרסים מותאמים אישית נוצרים בנפרד מתבניות. הם מספקים תמיכה וקליטת זעזועים, כך שחוקרים רבים מצאו כי מדרסים מותאמים אישית יכולים להקל על כאבי הרגליים בתוך שלושה חודשים. לאנשים אשר סובלים מעיוותים באצבעות, ההקלה על הכאב יכולה להיות מושגת תוך שישה חודשים.

החוקרים ממשיכים לבדוק את יעילותם של מדרסים המותאמים אישית לתנאים שונים. עבור רבים, מדרסים מותאמים אישית הם שיטת טיפול אלטרנטיבית לניתוח ולתרופות להקלת כאב ולשיפור באיכות החיים.

ישנם סוגים רבים של מדרסים זמינים, אשר מורכבים מחומרים שונים כגון עור, פלסטיק מוקצף, גומי או מדרסים אפקטיביים מעסים העשויים מפולימרים דמויי ג’ל. אתר ispp.org.il – המרכז להמדרסים מספק מידע רב ואפשרות להתאמה אישית של מדרסים.

באופן אידיאלי, הנעל צריכה מדרסים נשלפים. סוליות דקות וקשות עשויות להיות הבחירה הטובה ביותר עבור אנשים מבוגרים. קשישים נועלים נעליים עם סוליות גמישות ועבות ולכן ייתכן שלא יוכלו לחוש את מיקום הרגליים שלהם ביחס לקרקע, כך שעובדה זו תגדיל באופן משמעותי את הסיכון לנפילה. מדרסים שטוחים ומרופדים נועדו בכדי להפחית זעזועים, לספק תמיכה ולספוג לחות וריח.

קיימת חשיבות רבה להתאמת מדרסים באופן אישי לאדם. זאת מכיוון שאנשים מגיבים בצורה שונה מאוד למדרסים ספציפיים, וכן יש להתחשב ולקחת בחשבון גורמים ומרכיבים שונים בעת הרכישה, כמו למשל עובי הגרביים.