תוחלת החיים היום גבוהה מאי פעם. נתונים מדעיים שהתקבלו מהמרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), מצביעים על העובדה לפיה לאחר גיל 65, אדם יכול לחיות עוד 19.3 שנים בממוצע.
כך שגם לאחר גיל 65, וגם אם המצב הבריאותי מעולה, מומלץ להקפיד על ההנחיות הבאות, במיוחד אם לא יודעים הרבה על ההזדקנות, ועל השיטות למניעת או טיפול במחלות נפוצות.
דלקת פרקים
זוהי המחלה העיקרית עימה מתמודדים אנשים בגילאי 65 ומעלה. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן מעריך כי מחלה זו משפיעה על 49.7% מכלל בני גיל הזהב, ועלולה לגרום לכאב ולרמת חיים נמוכה יותר בקרב חלקם.למרות שדלקת מפרקים עשויה להרתיע מפעילות, חשוב לשתף פעולה עם הרופא על מנת לפתח תכנית פעילות אישית, אותה ניתן לשלב עם טיפול אחר, על מנת לשמור על בריאות בגיל הזהב.
מחלות לב
המרכז לבקרת מחלות ומניעתן מדווח שמחלות לב הן הרוצח המוביל של המחלות הנפוצות בגיל הזהב. הנתונים משנת 2014 מדווחים על 489,722 מקרי מוות. כמצב כרוני, מחלת לב משפיעה על 37% מהגברים, ו-26% מהנשים בגילאי 65 ומעלה.כשאנשים מתבגרים, הם חיים יותר ויותר עם גורמי סיכון, כגון לחץ דם גבוה ורמות גבוהות של כולסטרול, אשר מגבירים את הסיכוי לשבץ מוחי או לפתח מחלת לב. רופאים גריאטריים ממליצים על פעילות גופנית, תזונה בריאה, ושינה איכותית. תזונה בריאה פירושה אכילה בצורה שמאפשרת לכם לשמור על משקל בריא עם תזונה מאוזנת.
סרטן: הגורם השני למוות בקרב בני גיל הזהב
המרכז לבקרת מחלות ומניעתן מדווח על 413,885 מקרי מוות בשנת 2014. הדיווחים מראים גם ש-28% מהגברים ו-21% מהנשים מעל גיל 65 חיים עם סרטן. אם המחלה מאובחנת מוקדם באמצעות הקרנות, כגון ממוגרפיה, קולונוסקופיה, בדיקות עור, ניתן לטפל בסוגי סרטן רבים.ולמרות שלא תמיד ניתן למנוע סרטן, ניתן לשפר את איכות החיים, כולל במהלך הטיפול, באמצעות שיתוף פעולה עם הרופא והקפדה על המלצותיו לחיים בריאים.
מחלות נשימה
מחלות כרוניות, כגון מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), הן הסיבה השכיחה ביותר למוות בקרב אנשים בגילאי 65 ומעלה. כעשרה אחוזים מהגברים, ו-13% מהנשים בגיל הזהב, חיים עם אסטמה, ועשרה אחוזים מהגברים, ו-11% מהנשים חיים עם ברונכיטיס או אמפיזמה.למרות שמחלה כרונית של הנשימה מגבירה את הסיכונים הבריאותיים בגיל הזהב, מה שמגביר את הפגיעות לדלקת ריאות ודלקות אחרות, הקפדה על בדיקות תפקוד ריאות ונטילת התרופה הנכונה, או שימוש בחמצן בהתאם להנחיות הרופא, הם צעדים משמעותיים לשמירה על הבריאות ושיפור איכות החיים.
