נשירת שיער בגיל הזהב

נשירת שיער היא אחת מהתהליכים הטבעיים הרבים שקורים בגופנו מידי יום, כאשר בכל יום נושרות כ-100 שיערות מראשנו, בצורה אחידה ובאופן טבעי. נשירת שיער הינה תהליך טבעי בגוף עד מידה מסוימת, אך כאשר נשירת השיער הופכת למוגברת מאוד ובכל בוקר אנו מוצאים על הכרית יותר ויותר שיערות שנשרו, מדובר בנשירת שיער מוגברת.

נשירת שיער מוגברת גורמת לנו לעוגמת נפש רבה ורבים סבורים שאין דבר שניתן לעשות בנידון, אולם לא כך הדבר. תחילה, עלינו להבין מהם המנגנונים בגוף שגורמים לנשירת שיער מוגברת. הסיבה המרכזית לנשירת שיער בקרב גברים ונשים כאחד היא נטייה גנטית ובעיות הורמונאליות המתרחשות בגופנו.

בגיל הזהב, תופעות אלו הופכות לנפוצות יותר וזאת בשל התהליכים הטבעיים המתרחשים בגוף בחלוף השנים. אולם זוהי לא הסיבה היחידה לנשירת שיער. הסיבות הנפוצות ביותר לנשירת שיער מוגברת היא מחסור בוויטמינים ומינרלים חיוניים, וכן רמות לא תקינות של הומוציסטאין בדם.

בעוד שמחסור בויטמינים מהווה את אחת הסיבות הנפוצות לנשירת שיער מוגברת בכל גיל, נשירת שיער בקרב בני גיל הזהב מסיבה זו נפוצה אף יותר. זאת לאור העבודה שככל שגופנו מתבגר, יכולתו לספוג ולשמור על וויטמינים ומינרלים חיוניים הולכת ופוחתת.

טיפול בנשירת שיער בגיל הזהב

בעוד שעל נטייתנו הגנטית לא ניתן לשלוט, על איזון הוויטמינים והמינרלים בגופנו בהחלט בכוחנו להשפיע. חשוב לזכור שתזונה הכוללת מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים חיונית בכל גיל, אולם בגיל הזהב תזונה מאוזנת לא תמיד מספיקה ויש צורך ליטול תוספי תזונה וויטמינים על מנת להעשיר את גופנו במרכיבים הדרושים.

נשירת שיער בקרב בני גיל הזהב במקרים רבים יכולה להחמיר בעקבות מחסור בוויטמינים ומינרליים חיוניים, כך למשל מחסור באבץ, סלניום, ברזל, ויטמין A, ויטמין B, ויטמין H וויטמין K יכולים להוות סיבה לנשירת שיער מוגברת.

על מנת לאבחן מהם הוויטמינים והמינרלים החסרים בגוף יש לבצע בדיקת דם מקיפה שתציג בפנינו ובפני הרופא חוסרים שונים בגופנו. לאחר בדיקת הדם נוכל לדעת בוודאות אילו ויטמינים ומינרלים חסרים בגופנו. לאחר מכן, נוכל להשלים את החוסרים הדרושים בעזרת תוספי תזונה וויטמינים.

נשירת שיער בגיל הזהב – ויטמינים ותוספי מזון

וויטמינים ומינרלים הם אבני הבניין של הגוף ומחסור בהם עלול לגרום לנזקים רבים וביניהם נשירת שיער מוגברת, אם אכן נתגלה מחסור בוויטמינים ומינרלים בבדיקת הדם שערכנו נוכל להשלים את החסר באמצעות תוספי מזון מתאימים.

כיום, קיימים בשוק מגוון מוצרים המותאמים במיוחד לבני גיל הזהב ומעניקים הזנה נוספת ועשירה לגוף. ניתן לבחור ויטמין ספציפי לו אנו זקוקים, או לרכוש קומפלקס משולב של ויטמינים ומינרלים המותאם לבני גיל הזהב ומכיל את כל הוויטמינים והמינרלים הדרושים.

נשירת שיער בגיל הזהב – טיפולים נוספים

בגיל הזהב הגורם המרכזי לנשירת שיער מוגברת שעליו נוכל לשלוט הוא כאמור נושא התזונה. אולם על מנת לשמור על שיער ראשנו בריא וחזק ישנן פעולות נוספות שנוכל לנקוט. כך למשל מומלץ להימנע מסירוק יתר של השיער וחפיפה תכופה מידי של השיער, מומלץ לחפוף את השיער אחת ליומיים-שלושה לכל היותר. כמו כן, לנשים מומלץ שלא לקשור את השיער בצורה הדוקה מידי שגורמת לתלישת שיערות והחלשת שורשיהן.

בנוסף, כטיפול משלים ניתן לרכוש כיום מגוון רחב של טיפולים טבעיים לקרקפת שמיועדים לחיזוק שורשי השיער ושמירה על שיער בריא וחזק. תכשירים אלו נמכרים בבתי המרקחת ובתי הטבע ומהווים טיפול משלים שיסייע למנוע את החמרת נשירת השיער.