החורף הישראלי אינו זהה לחורף האירופאי שמאופיין בדרגות קור המגיעות למינוס 20 מעלות, אך עדיין ישנם בישראל אנשים רבים ובעיקר קשישים הסובלים מקור. מדי שנה נרשמים בישראל עשרות מקרים של פגיעות קור. פגיעות קור, הידועות גם בשם היפותרמיה, פוגעות בעיקר בתינוקות ובקשישים.
היפותרמיה (Hypothermia)
היפותרמיה הינה תופעה אשר מתרחשת כאשר טמפרטורת הגוף יורדת מתחת ל- 35 מעלות, מצב היוצר חום גוף נמוך מהרגיל. טמפרטורת גוף נמוכה מ-32 מעלות נחשבת למסוכנת ועלולה לגרום אף למוות
ישנן 2 סוגים של פגיעות קור:
- פגיעות מרכזיות הנגרמות עקב תת-חום הגוף או מכת קור.
- פגיעות היקפיות (בעיקר בגפיים) הנגרמות עקב חשיפה ממושכת לטמפרטורה נמוכה.
שמירה ומודעות רבה לגבי חיזוק בריאות גיל הזהב חיונית מאוד. בגיל הזהב, יותר מכל גיל אחר, ישנה רגישות יתר למצבי היפותרמיה. בגיל הזהב, מתרחשים שינויים פיזיולוגים רבים, אשר גורמים לקצב חילוף חומרים נמוך, ירידה במסת השריר ויצור חום עצמי נמוך. תזונה לקויה, המעטה בשתיית נוזלים ונטילת תרופות, עלולות לגרום לפגיעה ביכולת הגוף לויסות חום.
תסמינים של היפותרמיה
התסמינים של פגיעות קור מופיעים בשלבים וככל שהזמן עובר והאדם אינו מקבל טיפול, כך מצבו מתדרדר ועלולים להיגרם לו נזקים בלתי הפיכים שיכולים להסתיים גם במוות. בשלב הראשוני הפגיעה מוגדרת כקלה, האדם נראה חיוור ועורו קר, יש לו רעידות בגוף והוא מתנהג בצורה אדישה ומבולבלת. בנוסף הוא סובל מחולשה וישנה ירידה בקואורדינציה וביכולת הדיבור.
במצב זה כאשר האדם אינו מקבל טיפול מהיר, מצבו מתדרדר וחלה החמרה במצבו. הוא יהיה במצב מעורפל, קצב הלב יואט, נשימתו תהיה איטית יותר ואיבריו יתקשו, כאשר בסופו של דבר ישנה האפשרות כי הוא יאבד את הכרתו לגמרי ותהיה פגיעה קשה בקצב הלב, מצב העלול לגרום להפסקת נשימה, דום לב ומוות.
דרכי הטיפול – עשה ואל תעשה
כאשר זיהיתם אדם הסובל מפגיעות קור, מומלץ לקחת אותו במהרה לקבלת עזרה רפואית בבית החולים. בפגיעות קור אסור לבצע את הפעולות הבאות:
- אסור להרטיב את הנפגע במים חמים.
- אסור להשקות את הנפגע במשקה אלכוהולי
- אסור לנסות ולטפל בכוויות קור
- אסור לנסות להעלות את חום הגוף באמצעות שפשוף או עיסוי.
הפעולות הנחוצות במצב זה הן:
- מותר ואף רצוי לקרוא לעזרה רפואית (אמבולנס, רופא או בית חולים)
- השכיבו את הנפגע במנוחה מוחלטת ללא מאמץ
- כיסוי הנפגע בשמיכות מחממות
- חממו את החדר בו שוהה הנפגע
- הסירו את בגדיו הרטובים של הנפגע
- אם הנפגע נמצא בהכרה מלאה בלבד, תנו לו לשתות משקה חם.
בבית החולים, יטופל הנפגע באמצעות החייאה (באם יש צורך), עירוי נוזלים, עירוי גלוקוז, טיפול בכוויות קור באמצעות משחות, חבישות ובמקרים חמורים אף ניתוח להסרת העור המת.
כיצד ניתן למנוע?
- לבוש הולם את מזג אוויר- מעיל, כפפות, כובע, צעיף וכדומה
- פעילות גופנית מתונה
- תזונה בריאה בגיל הזהב חיונית מאוד. יש להרבות בתזונה עשירה ובריאה (פחמימות מומלצות)
- חימום סביבת המגורים, לא פחות מ-21 מעלות
- איטום פתחים ומניעת כניסת אוויר קר
- מומלץ להימנע מצריכה מוגברת של קפאין ואלכוהול
- להרבות בשתייה חמה
- שעות שינה מספיקות, כיוון שעייפות גורמת להגברה בתחושת הקור