תגית: השמנה
דום נשימה בשינה
דום נשימה בשינה (sleep apnea), הוא שם כללי לתסמונת ומגוון תופעות כמו נחירות, עייפות כרונית וכו'. התסמונת היא הרבה יותר שכיחה מאשר נדמה, הן בקרב נשים והן בקרב גברים, ויכולה להגיע לשכיחות של מעל 10% מהגברים. גורמי הסיכון לדום נשימה בשינה הינם מגדר (גברים יסבלו יותר מתסמונת זו), השמנת יתר, גיל, מבנה אנטומי ועוד. בגיל […]
צרבת
צרבת הינה תחושה של כאב צורב בוושט. לרוב, התחושה מתחילה בבטן, ממנה עוברת לאזור הצוואר ולגרון, ובעיקר מורגשת מתחת לעצם החזה. התחושה של הצרבת דומה מאוד לתעוקת לב, מצב אשר מקדים התקף לב. כאשר נמצאת חומצה בקיבה אשר עולה אל הוושט קורה מצב של רפלוקס קיבתי ושטי. רפלוקס זה גורם לתחושה של כאב או שריפה […]
טרשת עורקים
טרשת עורקים, הגורם הנפוץ ביותר למחלות לב, הינה תהליך הדרגתי של התעבות והתקשות הדפנות של עורקים גדולים ובינוניים כתוצאה מדלקות ומרבצי שומן בציפוי הפנימי שלהם. התהליך מתחיל בשלבים המוקדמים בחיים ונשלט על ידי הגנטיקה ומשקל הגוף של האדם. העורקים הינם כלי דם המזרימים דם מהלב לכל חלקי הגוף. הם עשויים ממספר שכבות של רקמות אשר […]
פעילות גופנית בגיל הזהב
פעילות גופנית מועילה לכל שכבות הגילאים, מפעוט ועד קשיש. הפעילות גופנית חשובה לגוף האדם גם מבחינה פיזיולוגית וגם מבחינה נפשית. בנוסף לכך שהפעילות הגופנית עוזרת לשפר את בריאותנו, עוזרת בהזרמת שומנים וכולסטרול מחוץ לגוף, שומרת על מערכת הדם והלב לעבוד באופן יעיל יותר, עוזרת לחילוף חומרים מהיר יותר ועוזרת להפחית ממשקל הגוף.
תזונה בריאה בגיל הזהב
תזונה נכונה ובריאה חשובה בכל שכבות הגיל מטף ועד זקן. תזונה נכונה מוגדרת כתזונה המורכבת מכל אבות המזון: חלבונים, פחמימות, שומנים, ויטמינים ומינרלים. כמו כן, מומלץ לשלב פעילות גופנית כ-3 פעמיים בשבוע. תזונה נכונה ומאוזנת חשובה ביותר גם לקיום הפעילות הפיזיולוגית התקינה של הגוף וגם לאיזון הנפש.
חייגו עכשיו
צרו קשר