ארכיון תגיות: תזונה
תזונה מומלצת לשיפור הזיכרון בגיל הזהב
אם אתם מודאגים לגבי פגיעה בזיכרון בקרב מבוגר אהוב, הנה טיפ שנשמע אולי מוכר: ודאו שהם אוכלים מספיק ירקות. למרות שלא קיים מאכל “חובה” למניעת פגיעה בזיכרון כתוצאה מהזדקנות, קיימים מספר טיפים תזונתיים חשובים שיכולים לסייע לקשישים לשמור על זיכרון … להמשיך לקרוא
צמחונות בגיל הזהב
אלפי שנים לפני שטרנד הצמחונות הגיע לאזורנו, תרבויות שונות כבר נקטו בתזונה צמחונית, כשבדרך כלל מדובר בתזונה צמחונית מטעמים דתיים.
חשיבות ויטמין C לבני הגיל השלישי
ריפוי הגוף ומניעת מחלות מאחר וויטמין C יעיל בטיפול בהצטננות, אנשים רבים בוחרים ליטול ויטמין C כתוסף מזון בתקווה שהאחרון יסייע לגופם להלחם במחלות שונות. קיימות ראיות מדעיות התומכות בשיקול זה. מחקרים מדעיים מבוקרים מראים כי ויטמין זה יכול להפחית … להמשיך לקרוא
תזונה ים תיכונית לקשישים
לפני שנסקור את היתרונות הבריאותיים של דיאטה ים תיכונית עבור האוכלוסייה הקשישה, ברצוננו להסביר מעט באיזו דיאטה מדובר. ובכן, הדיאטה הים תיכונית מתבססת על צריכה של מזון מקומי, טרי ועונתי ועל מינימום של תהליכי עיבוד. המשמעות היא שהתפריט מושפע מאוד … להמשיך לקרוא
האטת תהליך ההזדקנות בעזרת נוגדי חמצון
אם היה אפשר, רוב האנשים היו רוצים להיות צעירים לנצח, כשהגוף בריא, יפה וגמיש. אלא שהמציאות, לצערנו, כרוכה בתהליך בלתי נמנע של הזדקנות הגוף. במשך עשרות אלפי שנים מנסים מרפאים, חוקרים וגורמים רבים אחרים למצוא את נוסחת הקסם שתוכל להשאיר … להמשיך לקרוא
תזונה אישית לקשישים בתהליך שיקומי
המזון שאנו אוכלים משפיע מאד על בריאותנו. מזון שאינו מתאים או אינו בריא עלול לגרום לנזקים בריאותיים, בעוד שתפריט מזין ומותאם לבריאותנו הוא בעל סגולות ריפוי ושימור של בריאות טובה. קשישים המגיעים להליך שיקומי נמצאים לאחר מצב טראומטי של הגוף: … להמשיך לקרוא
מזון רפואי
יש דברים שאף פעם לא משתנים כמו הצורך לאכול בריא, לנוח ולבצע פעילות ספורטיבית. ככל שאנחנו מתבגרים, היכולת שלנו לעכל ולהטמיע את סוגי המזון בגופנו, הופכת איטית וסגנון חיים שאינו בריא עלול לגבות את מחירו ולגרום למחלות דם, סכרת, מחלות … להמשיך לקרוא
משלוחים ותזונה בגיל הזהב
הרבה זוגות, אנשים בגיל הזהב מכירים את הרוטינה הזו של כל יום להכין משהו חדש, לבשל שוב ושוב, וכי מה כבר ניתן לחדש. מעבר לכך, לא תמיד יש כוח וחשק לבשל ולפעמים רוצים קצת לצאת מן השגרה. בנוסף, ישנם אנשים … להמשיך לקרוא
תת-תזונה בגיל הזהב
תת תזונה בגיל הזהב מוגדרת כמצב בריאותי לא תקין אשר נגרם עקב תזונה לא תקינה, לא מספקת או\ו לא מעוכלת במשך תקופה של מספר שבועות. תקופה ארוכה של מעל למספר שבועות בהם האדם נמצא במצב של תת תזונה, עלולה לגרום … להמשיך לקרוא
תזונה בריאה בגיל הזהב
תזונה נכונה ובריאה חשובה בכל שכבות הגיל מטף ועד זקן. תזונה נכונה מוגדרת כתזונה המורכבת מכל אבות המזון: חלבונים, פחמימות, שומנים, ויטמינים ומינרלים. כמו כן, מומלץ לשלב פעילות גופנית כ-3 פעמיים בשבוע. תזונה נכונה ומאוזנת חשובה ביותר גם לקיום הפעילות … להמשיך לקרוא
