תגית: תזונה
תזונה מומלצת לשיפור הזיכרון בגיל הזהב
אם אתם מודאגים לגבי פגיעה בזיכרון בקרב מבוגר אהוב, הנה טיפ שנשמע אולי מוכר: ודאו שהם אוכלים מספיק ירקות. למרות שלא קיים מאכל "חובה" למניעת פגיעה בזיכרון כתוצאה מהזדקנות, קיימים מספר טיפים תזונתיים חשובים שיכולים לסייע לקשישים לשמור על זיכרון בריא. איגוד האלצהיימר קובע שתזונה בריאה למוח חשובה כמו תזונה בריאה ללב. היא מפחיתה את […]
צמחונות בגיל הזהב
אלפי שנים לפני שטרנד הצמחונות הגיע לאזורנו, תרבויות שונות כבר נקטו בתזונה צמחונית, כשבדרך כלל מדובר בתזונה צמחונית מטעמים דתיים.
חשיבות ויטמין C לבני הגיל השלישי
ריפוי הגוף ומניעת מחלות מאחר וויטמין C יעיל בטיפול בהצטננות, אנשים רבים בוחרים ליטול ויטמין C כתוסף מזון בתקווה שהאחרון יסייע לגופם להלחם במחלות שונות. קיימות ראיות מדעיות התומכות בשיקול זה. מחקרים מדעיים מבוקרים מראים כי ויטמין זה יכול להפחית את חומרת התסמינים בהצטננות, מאחר ומדמה את פעילותו של ההיסטמין הטבעי המשוחרר בגוף. כמו כן, […]
תזונה ים תיכונית לקשישים
לפני שנסקור את היתרונות הבריאותיים של דיאטה ים תיכונית עבור האוכלוסייה הקשישה, ברצוננו להסביר מעט באיזו דיאטה מדובר. ובכן, הדיאטה הים תיכונית מתבססת על צריכה של מזון מקומי, טרי ועונתי ועל מינימום של תהליכי עיבוד. המשמעות היא שהתפריט מושפע מאוד מעונות השנה ומתבסס כמה שפחות על מזונות תעשייתיים.
האטת תהליך ההזדקנות בעזרת נוגדי חמצון
אם היה אפשר, רוב האנשים היו רוצים להיות צעירים לנצח, כשהגוף בריא, יפה וגמיש. אלא שהמציאות, לצערנו, כרוכה בתהליך בלתי נמנע של הזדקנות הגוף. במשך עשרות אלפי שנים מנסים מרפאים, חוקרים וגורמים רבים אחרים למצוא את נוסחת הקסם שתוכל להשאיר אותנו צעירים לנצח, או לפחות למשך שנים רבות.
חייגו עכשיו
צרו קשר